大人気のピラティスを自宅で始めませんか?

エアロビクスを元に開発された、今女性に人気のエクササイズで
女優の米倉涼子さん、竹内結子さんも実践している
話題のピラティスをご存知でしょうか?

呼吸法を活用しながら、体幹のインナーマッスルを
ゆるやかに鍛えることにより代謝や姿勢が良くなる評判のエクササイズ。

そのピラティスをプロの指導で自宅でレッスンできるように
作成されたのが目黒若菜さんの【ピラティス・レッスンDVD】です。



ピラティスをあなたのお部屋で!目黒若菜のピラティス・レッスン



目黒若菜さんは、日本のピラティス指導の第一人者とも言われ
これまで累計1万人以上を指導してきた実績があります。


その目黒さんが指導するピラティスメソッドでは、身体の変化を

内側から実感できる重要な2つのポイントを習得します。


それによって美容と健康に以下のような効果を与えます。

・脊髄や骨盤の「体のゆがみ」が改善され姿勢が美しくなります。

・正しい姿勢になることで、肩こりや腰痛が改善されます。

・体のバランスを整え、ボディラインにメリハリを付けることが出来ます。

・インナーマッスルを鍛えることで、まわりの内臓部分が活発になり、
腸が刺激されて便秘が改善します。

・体の代謝が良くなり、痩せやすい体質に変化します。

・無理なく筋肉をつけて脂肪を燃焼するので、リバウンドしづらい体質になります。

・正しい呼吸法で体の免疫機能を高め、カラダの不調や病気に強い体を作ります。


などなど、ピラティスには、これだけの効果が期待できるのです。

目黒さんの【ピラティス・レッスンDVD】は、初心者でもゼロから気軽に
ピラティスを体験できるDVDになっております。

何か分からない点があっても、90日間の徹底メールサポートが
付いていますので初心者でも安心です。

是非、この機会にピラティスでメリハリのある女性らしい
しなやかな身体を手に入れてください。



ピラティスをあなたのお部屋で!目黒若菜のピラティス・レッスン

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